瑜伽可以帮助您瘦臀，但除此之外，还有其他运动可以起到类似的效果，比如行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯、快步走、游泳等。然而，运动的效果有限，需要长期坚持。如果您想要更快的效果，可以考虑吸脂术，包括电动负压吸脂、超声吸脂、电子吸脂、共振吸脂和水动力吸脂等方法。但需要注意的是，吸脂术是有创伤的操作，需要在正规医院找经验丰富的医生进行。每种吸脂方法都有其优缺点，您可以在医生的指导下选择适合自己的方法。