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健身一天几次(一天多少次健身合适)?
2023-04-11 18:25:41
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健身
减肥
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每天一次健身即可,如果您想通过运动锻炼减肥,需要每周至少五天,每天至少一个小时的有氧运动,例如游泳、慢跑、散步和骑自行车等。
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