游泳与健身哪个减肥塑身效果好呢(游泳 VS 健身：减肥塑身哪个更佳)?

健身房更多的意义在于锻炼肌肉，如果你只是为了减肥，游泳加饮食控制会更划算和健康，尤其是对于女孩子而言，不想变得肌肉结实的话。

相比于去参加游泳比赛要玩命的快速游泳增加肌肉，正常游泳对于肌肉的增长几乎没有影响，还可以帮助改善现代人长期坐在电脑前而带来的颈椎和脊椎问题。

最后需要强调的一点是，任何减肥方式都必须和合理的饮食控制配合，管住嘴才是前提，运动是促进减肥的助推力。