游泳是一项非常好的运动，对心血管系统改善有很大的作用。游泳时，冷水的刺激能够促进血液循环，提高心脏的健康。水的压力和阻力也对心脏和血液循环起到特殊的作用，让心脏肌肉得到锻炼，提高心脏的功能。此外，游泳还可以增加肺活量，提高呼吸肌肉的功能，使呼吸更顺畅。游泳还可以加强皮肤血液循环，让皮肤更加光滑柔软。游泳还能增强抵抗力，提高身体对外界环境的适应能力，预防感冒等疾病。此外，游泳还是一项非常有效的减肥运动，消耗热量较多。游泳还可以塑造健美的身体，使肌肉线条更加流畅。最后，游泳还可以增强对温度的适应力。总之，游泳对身体的健康和形态都有很多好处。