游泳是一种更好的减肥方式，因为它不仅可以减少去健身房和雇佣健身教练的费用，还可以根据自己的时间安排自由进行，而且对身体非常有益而且没有伤害。相比之下，去健身房更多是为了锻炼肌肉，所以虽然你也可以选择去健身房减肥，但从费用和效果来看，游泳加上饮食控制绝对是更划算、更健康的选择，尤其是对于女孩子来说，如果不想长肌肉的话。除了减肥，游泳还可以优化你的身体曲线，只要不玩命快速游泳以参加比赛，它几乎不会增加肌肉。同时，游泳还有助于改善现代人长期坐在电脑前导致的颈椎和脊椎问题。因此，为什么不尝试呢？最后要强调的是，无论什么减肥方法，都必须配合合理的饮食控制，否则就只是说空话。控制住嘴巴是前提，运动才能起到促进作用。