建议尝试瑜伽，它有许多动作适合练习呼吸、扩张胸部肌肉，畅通呼吸道并有益于肺部吸收更多氧气和提高其清洁能力。瘦身瑜伽同样可以帮助清理身体的代谢废物，达到脂肪消耗的作用。此外，练习瑜伽还能促进血液循环、提高调控器官的能力，使身体更健康。特别是腰围和臀围的明显变化，使人更为喜欢这样的状态。因此，建议想要减肥的女性尝试瑜伽，虽然前期会有些疼痛，但只要坚持下来，你也能深深爱上瑜伽，并获得其他运动无法达到的好处！视频学习也是一种不错的选择。