代餐饼干并不是一种减重药，它能否帮助减重，取决于你的糖分摄入量是否低于消耗量。因此，想达到减重的目的，需要正确的减重方法，包括适当运动，增加能量消耗；饮食方面以蔬菜和高蛋白的肉类为主，而像土豆、玉米、小麦、面粉这些含糖较高的食物则不适宜多食。需要注意的是，代餐饼干其实就是一种低糖饼干而已。