1. 推荐一种减肥方法：先连续吃一天苹果，再接着连续喝一天牛奶，但两天内不要喝水。第三天开始恢复清淡正常饮食。刚开始可以每星期尝试一次，持续几周后可以适当减少次数。一月可以尝试一次以保持效果。这种方法可以帮助减去肚子及腰部的赘肉，非常有效！ 2. 建议早餐吃得营养丰富，而午餐到晚餐时只吃柚子。连续坚持一个月左右，并且持续保持。这种方法可以达到减肥效果，并且可以长期坚持。