消耗1000卡路里减重多少("减重秘方：消耗1000卡路里有助于瘦身")?
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然而，人每天都会有代谢，所以一定要有最基本的热量摄入，以维持身体所需。一般来说，男生一日所需为1600大卡，女生则为1200大卡。
总之，减重需要合理饮食和适量运动，不能盲目减少热量摄入。
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