每天骑自行车能减肥多少(自行车减肥效果)?

但是，骑自行车也需要注意以下事项： - 不要过度骑行，根据身体状况和季节来确定骑行时间和距离，避免过度运动。 - 不要在夜间骑行，如果必须出门，记得安装车灯、尾灯和反光片，并穿戴反光条的车手服。 - 骑行时要穿戴手套、头盔和相应的装备，最好穿车手服。 - 如果穿长裤骑车，要束扎好裤腿。

以上内容参考自人民网《骑自行车能减肥，但要注意这些事项》。