在产后减肥过程中，控制糖的摄入量非常重要。采取低糖饮食是减少不合理热量摄入的关键步骤。糖在体内很快被氧化代谢，导致其热量很容易被身体吸收。频繁食用甜食或精致糖会导致剩余热量转化为脂肪在体内堆积。产后减脂必须采取低脂饮食措施，并结合适当的运动，以加快新妈妈瘦身的进程。