喝无糖饮料并不保证不增重，因为体重的变化取决于众多因素，如饮食习惯、运动量、基因和激素水平。虽然无糖饮料含糖量较低，对血糖和胰岛素水平的影响较小，但仍是一种饮料，可能影响整体饮食和生活方式。无糖饮料可能对体重产生影响的原因有：1. 摄入过多热量，如添加剂和糖替代品；2. 可能影响食欲，导致不知不觉中摄入过多热量；3. 可能无法提供与天然食物相同的营养价值；4. 可能影响心理因素，让人寻求高热量、高糖的食物来满足欲望。要保持健康的体重，关键是要合理饮食、增加运动量和保持良好的作息。如有疑虑，建议咨询专业营养师或医生。