误区：低糖汽水有助于保持身材。解析：许多人误以为低糖汽水是保持身材的理想选择，然而实际上这并非正确。低糖汽水在生产过程中通常使用人工甜味剂，如阿斯巴甜和三氯蔗糖，这些成分会导致人们对食物产生摄取冲动，影响体重管理。研究者发现，每周饮用仅三瓶低糖汽水的人患肥胖症的可能性会增加40％。因此，我们建议改喝苏打水或用柠檬给白水调味，这样更有助于身体健康和体重管理。