自然柠檬水减肥法： 柠檬水可以解渴，减少对食物的渴望，从而有效抑制不当饮食。结合每天15分钟的运动，效果非常显著。这种减肥法是目前日本最流行的，可以在家里操作，被称为“家庭主妇”式的喝水节食法，非常有效。具体的减肥方法如下： 1. 将半粒柠檬的原汁加入一升水中，放入冰箱，冷却后会更凉爽。 2. 每天至少喝三升柠檬水，不需要特别节食或禁止零食，但必须时刻补充柠檬水。 3. 每天配合15分钟的运动，不需要连续进行，分散时间也有助于排汗，目的是排除体内有害物质。
柠檬水的坏处： 牙科医师提醒，如果想通过喝柠檬水减肥，不要频繁刷牙，以免柠檬汁残留在牙齿上，导致牙齿蛀牙。柠檬水具有酸性，不宜多喝。