早晚喝什么茶能美容又减肥(美容减肥利器：早晚饮茶)?

粥类篇： 1、黄瓜大米粥：含有丰富的营养成分，能消除雀斑、增白皮肤。 2、绿豆红豆百合粥：清热祛湿、祛斑养颜。 3、山药枸杞粥：补血养颜，消除色斑。 4、黑木耳红枣粥：润肤防止皮肤老化，去除黑斑。 5、红枣菊花粥：健脾补血、清肝明目，使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。

最后总结：喝茶和吃粥可以代替化妆品，茶饮和粥类都能美容，外补不如食补，健康自然美丽。