游泳前吃饭好还是游泳后吃饭好游泳后吃什么减肥?

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如果你想减肥，建议在游泳前进餐。游泳过程中消耗的热量较多，游泳后容易过量进食，这样不利于减肥效果的实现。如果想通过游泳减肥，应该避免在游泳后进食。此外，饭后应至少等待1小时才能开始游泳。
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