健身教练和我说游泳不能减肥,只能训练身体协调性,是真的吗?

如果你迫切想要改变体型，那么请一位私人教练是非常必要的。

1. 专业教练可以监督并指导你正确的健身动作。虽然有很多教学视频和健身资讯可供参考，但它们无法教授所有细节。你可能注意不到一些动作的细节和技巧。重复错误的动作和错误的用力方式不仅无法达到预期的训练效果，还可能导致长期的肌肉伤害。而专业的教练可以帮助你调整正确的姿势，确保每个动作都能达到训练目的。

2. 专业教练可以帮助你控制训练强度。初入健身领域时，往往难以准确掌握自己的体力，比如要使用多重的哑铃？运动要做到什么程度才算极限？这次训练足够了吗？该动作应该做几次比较适合自己？所有这些大小问题，经验丰富的教练都能帮你解决，让你不再担心训练不足或运动伤害，而是专注于每个训练动作和目标。

3. 专业教练可以激励你持之以恒地坚持目标。懒惰是健身的大敌。自己独立训练一段时间后，难以保持定期和定量的锻炼。专业教练可以帮你设定目标和时间表，在身旁时刻鼓励你，让你有坚持下去的动力。此外，你已经花钱请了教练，认真对待训练，对得起自己辛苦挣来的钱吗？

4. 专业教练可以帮你制定个人化的训练计划。每个人的体能和肌肉状况不同，目标也各不相同。专业教练可以更准确地评估你的状况，设计专属的训练计划，并根据你的身体情况随时进行调整，使你能更有效地实现自己的目标。

5. 专业教练可以即时提供准确的知识和建议。很多人遇到健身问题时都会在百度上搜索，但网上的言论各不相同。与其四处打听，不如找一个可信赖的专家即时回答你的疑虑并提供意见。这不仅可以节省时间，还能得到更准确、更适合你的答案。此外，教练还可以根据你的训练进展随时为你提供建议，让你的训练效果更好。

综上所述，健身锻炼请健身教练非常有必要。