个人看法上，如果是我，我会每天去健身房，这样可以保持动力。有些人很自律，即使不去健身房也能保持完美身材。想要拥有完美身材，就得控制饮食并多运动。对我来说，每周去健身房三次就足够了，没有时间每天都去。在现实生活中，健身要控制频率，不要对身体造成伤害。养成良好生活习惯，比如少吃多餐，每天适量运动。有时间的话，可以每天去健身房。一旦拥有完美身材，一些人会刻意保持每天健身，这样会感到安全。而且一旦养成健身习惯，很难改变，不锻炼一天都会不舒服。除了健身房，要保持完美身材就要管住嘴巴。不能暴饮暴食，有些人会想吃一口不会胖，但每次吃饭都这样想的话，肯定会慢慢变胖。然而，有些人天生能吃很多但不胖，我身边就有这样的人，真的很羡慕，只能放弃眼前的美食，好好管理自己的身材了。