我认为最重要的一点是多吃少食，对于中学生来说吃减肥产品是不好的。可以每三至四小时进食一些小食物，这样有助于避免体内糖分过低。另外，研究表明，将正常卡路里分配到一天的多个时间段摄取，可以将食物转化成脂肪的比例降到最低，从而保持身材苗条。医学研究发现，整天不停进食的运动员体内的脂肪较晚餐大量进食的运动员要少。医生解释说，人体一次能处理的食物有限，因此一次摄入过多的话，未能消耗的卡路里就会转化为脂肪。