1. 良好的心情对于保持身材至关重要。随着年龄的增长，女性体内的雌性激素会下降，这会导致身体变得肥胖。同时，压力也会增加，使身体器官运作异常，并影响肌肤的状况。因此，保持良好的心情是保持身材的关键之一。可以尽情地享受自己喜欢的食物和活动，偶尔放松一下自己，养成良好的心态和心情。
2. 经常喝水也是保持身材的重要因素之一。喝水可以改善皮肤状况，加速排除身体的毒素和垃圾，减少油脂的积累，使身体保持良好状态。此外，经常喝水有助于消化，预防便秘。
3. 保持良好的生活方式非常重要。拒绝烟酒、暴饮暴食和熬夜。吸烟、饮酒和熬夜对身体健康有害，同时也会对女性的皮肤状况产生负面影响。暴饮暴食会影响身体健康，并容易导致体重增加和身材走样。熬夜会使女性的脾气变差、记忆力下降。
如果想在三十岁以后依然保持完美的身材，就要养成经常喝水、良好的生活方式和保持良好的心情这几个重要的习惯。