如何保持身材的七个秘诀 1. 一定要吃早餐：吃早餐能够提供能量，不吃早餐会让身体无精打采，并且会增加晚餐过量进食的风险。 2. 选择合适的内衣：选择合适尺码的内衣能够让身材更加好看，过大的尺码会看起来胖，而过小的尺码会使身材不美观。 3. 不宜经常穿高跟鞋：长期穿高跟鞋会对骨骼造成伤害，容易导致足部问题和身材变形。 4. 不应跷脚坐：长期跷脚坐会导致盆骨弯曲，身材变得不美观。 5. 注意睡姿：躺仰睡是最佳的睡姿，能够放松身心，有助于良好的睡眠。侧睡和趴着睡则会对脊椎和心脏产生不良