女生怎么保持一个好的身材(女生塑造好身材的秘诀)?

1. 每天晚饭后快走半小时。

2. 睡前三小时不进食。

3. 戒掉奶茶、可乐等高糖饮料。

4. 早餐必须吃，可以选择鸡蛋或牛奶。

5. 晚餐吃到七分饱后站起来走动。

6. 每天保持饮水量，喝八杯以上（2000毫升）的水。

一些饮食补救措施：

1. 吃完火锅后可以吃一颗柚子。

2. 吃完泡面后可以吃一个苹果。

3. 吃完烤肉后可以吃火龙果。

4. 吃完烧烤后可以吃香蕉。