我14岁,我想保持好身材,我怕胖但忍不住吃零食的,我该怎么办?

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用户回答
为了让14岁的小朋友更容易理解和接受,我重新优化了以下内容:

在你还在长身体的阶段,最好不要过度控制自己的饮食。相对于节食减肥,多运动更加适合你。这样不仅可以减肥,还可以促进身高的增长,对身体健康也很有帮助。如果你想保持好一点的身材,但又不太喜欢太多运动,可以尝试吃一些健康的零食。比如黄瓜、西红柿,或者一些无油无糖的低脂燕麦小零食。它们既能满足你的口腹之欲,又不会导致发胖。