想要保持好身材最健康的方法之一就是通过控制饮食并坚持运动。当我们坚持这样的健康习惯一个月后，它们就会变成我们的自然而然的行为。随着时间的推移，我们的自控力也会不断增强，这对我们的身心健康都会产生积极的影响。