想要保持好身材，需要多食用蔬菜和新鲜水果，并坚持锻炼。经常锻炼有助于通过汗液排出体内的毒素，同时使肌肉紧致、有弹性。因此，保持好身材的关键是饮食健康，多食用绿色食品、新鲜蔬菜和水果，以及摄入富含维生素C和胶原蛋白的食物。此外，配合适当的运动可以帮助养成良好的身体习惯。希望这些信息对你有帮助，谢谢。