对于想吃很多食物的人来说，这个问题相对容易解决，因为每天都有很多时间可以用来吃。但你想要吃这么多是为了什么呢？是否仅仅是为了满足口腹之欲？如果你有强迫自己吃东西的习惯，建议你咨询心理方面的问题。
想要保持好身材，需要控制饮食，减少热量摄入，增加运动量，确保充足的睡眠。这是实现目标的必要条件。
现代人的饮食结构很丰富，吃得很好，营养也很丰富，但这直接导致身材走样，可能还会引发富贵病等问题。所以要少吃，食物以高蛋白、高纤维、低脂肪、低碳水为主，建议少食多餐，这样才能从根本上解决问题。
增加运动有助于保持身材，每天进行约90分钟的运动，包括无氧训练和有氧运动，这样身材会更加完美。
每天保证充足的睡眠至关重要，因为每天的身体都会受到高强度的工作和运动的需求。没有良好的睡眠质量，目标无法实现。建议每晚9点入睡，第二天早上6点起床，保证睡眠的质量。睡前两小时不要吃任何东西，也不要在床上使用电子设备，避免刺激性饮料如茶和咖啡。希望你能采取以上几点措施。