为了保持苗条身材，我们需要在日常生活中注重饮食。要避免肥胖的发生，我们应该控制饮食，并在发现肥胖迹象时采取适量的运动。当我们选择节食减肥时，应该注意以下几点：控制主食的摄入量，并限制糖类和热量的摄入；减少动物脂肪的摄入；确保饮水充足。