越胖运动减肥越难(肥胖加重运动减肥困难)?

减肥是一个逐渐进行的过程，如果追求过快的瘦身，很容易反弹。当发生反弹并重新减肥时，相比之前会更加困难。

最好的减肥方法有三个方面：首先是通过制定合理的饮食习惯，再加以坚持每天的运动锻炼来实现减肥效果。虽然这种方式减肥的周期较长，效果渐进，但最终减下来的身材健康、健硕而完美。

其次是通过服用相关的减肥食品，结合坚持每天运动锻炼和制定合理的饮食计划来达到减肥的效果。这种方式减肥见效快，效果也不错。