1. 读书可以增强身体健康。 2. 运动包括体力劳动和脑力劳动，要经常参与。 3. 保持作息规律，不要熬夜，可以增强免疫力。 4. 养成良好的饮食习惯，每天三餐，食物搭配合理，少用油盐糖和添加剂。 5. 多喝水，不要等到口渴的时候再喝，不要等饿了才吃，保持良好的饮食习惯，不要等生病才锻炼身体。财富的积累也要适度节俭。 如此，心情愉快，身体健康。