晚饭节食减肥，饿的半夜睡不着觉，应该怎么办?

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每天早上，吃一瓶牛奶和一个鸡蛋可以吃一个苹果。连续一个月坚持这个饮食习惯，你将减去那难看的大肚腩。但要记得，在早上起床后进行至少十五分钟的运动，这样才能达到效果。
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