秘诀二：穿合适的内衣很重要。要保持完美的身材，必须选择适合自己体型的内衣裤。如果尺码太大，就很难发现自己胖了；但是尺码太小，会把胖肉挤出来，让身材看起来更难看。
秘诀三：不要经常穿高跟鞋。为了追求美感，很多人每天都穿高跟鞋，但这会导致走路时重心向外，对骨骼不好，也会让身材变形，很容易出现拇指外翻和鸡眼等问题。
秘诀四：不要习惯跷脚坐。很多人经常会跷起脚或坐蹲式的习惯，长期坐蹲会对身材产生不良影响，因为会导致盆骨弯曲，肌肉附着的位置不正确，身材也会变得很难看。
秘诀五：睡觉时要注意姿势。最理想的睡姿是仰卧，让身心放松自然入睡，有助于获得良好的睡眠。侧睡时如果姿势不正确，会对脊椎和内脏产生不良影响，趴着睡觉也会给心脏带来压力。
秘诀六：多泡澡。洗澡可以促进新陈代谢和身心放松，尤其是泡澡效果更好。整个身体浸泡在热水中，效果与普通洗澡不可比拟。如果有时间，可以悠闲地泡个澡，缓解所有的压力。