怎么游泳减肥(游泳减肥攻略)?

游泳是一项消耗能量较大的运动。这是由于在水中进行运动时，水的阻力比在陆地上进行运动时的空气阻力要大得多，即使只是在水中走动，也会感到非常费力。此外，水的导热性为空气的24倍，水温一般低于气温，这使得在水中运动时人体更容易散热和消耗热量。

相比于跑步等在陆地上进行的运动项目，游泳的能量消耗更为惊人，因此其减肥效果也更加明显。