谢谢邀请！夏天雨水多，湿气重，而身体内部也会受到影响。湿气主要来源于两个方面。首先，缺乏运动会导致身体内的热量无法随着汗液挥发。其次，身体内部热量过剩，会导致痰湿形成，痰湿在体内积聚，导致了身体的新陈代谢不够良好，进而导致脂肪瘤的形成。想要减肥最佳的方法就是运动。需要适度的运动来让身体的内脏器官得以活动起来，加速新陈代谢。此外，还需要适度控制晚餐的制作和喝啤酒的次数，保证合理的饮食。不伤身体的减肥方法就是运动和健康的膳食习惯。在农村生活经验调查中，我们发现经常从事劳动的人很少有肥胖者。即使是常吃肥肉的人也不会变胖。反而是久坐不动的轻体力劳动者和小时候饮食不健康、没有锻炼身体的人更容易变胖。