减肥不伤胃的最佳方法(减肥不伤胃，方法得当)?

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1、怎样才能健康减肥不伤胃？

最环保、最健康的减肥方式是运动配合饮食。多吃粗粮和高蛋白的食物，同时进行适量运动，持之以恒就能达到瘦身效果，还能大幅提升身体素质。

2、女性要注意！节食减肥有哪些危害？

长时间减少食物的摄入，会导致营养不良，甚至引起贫血等问题。此外，如果不科学地控制节食，还可能会导致内分泌失调，反而增加肥胖风险。因此，选择节食减肥方法是不明智的，可能对健康造成不良影响。