减肥，消耗身体的脂肪要多久(减肥燃脂速度有多快)?
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指导意见：建议控制饮食，避免摄入高脂肪和高糖的食物，适度运动，每天进行半小时有氧运动。如果超重或肥胖，则建议每天进行40分钟到60分钟以上的运动。以上建议希望能够帮到您，祝您身体健康！
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