如何一个月科学瘦20斤

我今年十九岁，女，三百斤，身体状况正常，在美容院减肥一个月，拔罐，还有减肥仪，运动，节食综合减肥...?

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减肥

美容院减肥

节食

如何饮食才能达到减肥的效果(健康饮食，轻松减肥)?

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