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在家运动减肥时应该先做全身运动还是局部运动?

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从180斤瘦到140运动减肥要多长时间?是在夏天，我是学生只能在早晚运动2个小时。要多长时间?

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每天都坚持运动减肥`晚上肚子饿又想吃点夜宵`怎么办`同样是想需要一个健康的身体.谁会这种保良的方法教我?

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