如果你感到饥饿，但又想睡觉，你可以选择做一些腹肌训练来缓解饥饿感。只需做到身体微微出汗即可，这样不仅可以减少饥饿感，还能起到良好的减肥效果。需要特别提醒的是，在晚上人体新陈代谢较快，所以无论做什么运动都能有效减肥。如果你想享受高热量食物（因为美味是无法抗拒的），最好将它留到午夜12点以后，这是传说中的“灰姑娘变身时刻”。在午夜12点到凌晨2点之间进食最不易导致发胖。