120斤怎么瘦到90斤需要多久

如何运动瘦臀?臀部肉很多,穿裤子都有很多不适合..很想减掉一些臀部上的肉.请问怎么锻炼最有效?还有什?

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怎么样瘦腿瘦臀?我就是典型的东方人的体型，梨型身材，上半身还勉强看得过去，肉都长在下半身了，该怎么瘦?

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