吃什么水果可以减肥啊(水果减肥指南)?

B: 不过，采用这种减肥方法需要注意以下几点小贴士。首先，每日吸收的卡路里不得低于800-1000 Kcal。其次，由于水果中蛋白质含量较低，建议适量喝牛奶来补充。另外，不要只吃一种水果，要让营养均衡。

C: 水果减肥法有其利与弊。优点是减重速度快，但这种体重减轻也易反弹；劣势则是过长时间持续只吃水果会造成血压降低、月经不规则或不来以及头发分叉等现象，营养不良也是潜在的问题。因此，这种减肥法应该尽量选择短期使用，不能长期坚持。