想要减肥的人应该避免摄取血糖指数较高的水果，如菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、芒果、荔枝和葡萄。不过，西红柿是一种特别的水果，它既是水果也是蔬菜，并且含有丰富的维生素C和维生素E，但是不像其他水果那样含有很多果糖。对于想要控制体重的人来说，苹果是一个不错的选择。苹果含有丰富的纤维，此外，半乳糖荃酸还有助于排毒。草莓是一种热量不高的水果，富含维生素C，也可以用来自然清洁肠胃。除此之外，猕猴桃、柠檬、李子、樱桃和柑橘类水果的血糖指数较低，也是减肥者的不错选择。如果想了解更多关于健康饮食方面的知识，可以访问专业的网站www.qqyy.com。