吃什么水果可以减肥最快(减肥必知！最快的减肥水果推荐！)?

1. 猕猴桃 猕猴桃含有丰富的维生素C和矿物质，对于减肥有很大的帮助。除了减肥，猕猴桃还可以美白肌肤。你可以将猕猴桃和蜂蜜、生姜一起煮成茶来喝，这样既可以减肥美白，还能治疗消化不良和消脂瘦身。

2. 黄梨 黄梨可以帮助我们消化蛋白质，促进身体健康。虽然黄梨可以帮助减肥，但是一定要在饭后食用。

3. 菠萝 菠萝中含有丰富的营养物质，能够帮助我们减肥。特别适合在大餐后食用。请注意，不要过量食用菠萝，也避免食用未经处理的生菠萝，以免对肠胃造成伤害。

4. 番石榴 番石榴热量低，同时也含有丰富的营养物质。番石榴可以可以满足身体的各种需求，并且减少热量，达到很好的减肥效果。

5. 橙子 橙子含有丰富的维生素C、钙、钾、磷、柠檬酸和胡萝卜素等多种营养物质。这些物质不仅对身体有益，还能帮助减肥。橙子含有丰富的纤维和低热量，非常适合食用。

6. 柠檬 柠檬中的柠檬酸可以促进肠胃蠕动，达到很好的减肥效果。柠檬还可以提高精神状态。

7. 橘子 橘子中含有降低脂肪的酵素，能够帮助减肥。橘子还含有食物纤维，能够产生饱腹感。

8. 苹果 苹果是一种非常好的水果，不仅仅可以帮助减肥，还含有很多其他的好处。苹果中含有的膳食纤维能够加快肠胃蠕动，排除体内多余的盐分，消除身体上的浮肿。同时，苹果中的苹果酸可以防止大腿变粗。吃苹果的最佳时间是在早晨和中午吃饭时。

9. 草莓 草莓中含有丰富的果胶和膳食纤维，可以刺激肠胃消化，有益于胆固醇的降低。草莓和酸奶一起食用可以达到更好的减肥效果，同时还可以让人感觉更容易饱腹。

10. 火龙果 火龙果是一种低热量、高纤维的水果。它除了可以排毒，还可以帮助减肥。火龙果含有丰富的维生素C，还可以预防大肠癌等疾病。

现在你知道了很多可以帮助减肥的水果了。请注意，适量食用才是最健康的方式。