哪些水果可以减肥(减肥水果推荐)(减肥必备：推荐水果)?

奇异果含丰富的维生素C和纤维素，纤维素吸水膨胀，产生饱腹感，同时能加速分解脂肪酸，避免脂肪过剩引起腿部肥胖。番茄有利尿以及除去酸痛的作用，长时间站立的人可以多吃番茄去除腿部疲劳，尽量生吃可保留最大营养。香蕉含有丰富的钾，脂肪与钠却较低，可当作正餐食用，符合美腿所需的营养。西瓜清凉利尿，拥有利尿元素“基酸柠檬黄素”，使盐顺利随尿排出，对膀胱炎、心脏病、肾脏病有疗效，且含有丰富的钾能修饰双腿。芹菜有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充笔直双腿所需的钙质，还有充沛的钾，可预防下半身浮肿的现象。菠菜能增加血液循环，运送新鲜养分和氧气到双腿，预防腿部肌肤干糙和皱纹。花生含有丰富的维生素B2和烟碱酸，是高蛋白含量极高的健康食物，可以美腿并补充蛋白质。吃水果可以减肥，其中纤维素可产生饱腹感，加速分解脂肪酸，从而避免腿部肥胖的发生。