1. 葡萄柚：含有丰富的维他命C，可促进消化功能，让营养更容易被吸收。它还是减肥中的佳品，含有少量糖分，并能美化肌肤。
2. 苹果：富含果胶，可帮助加速排毒功能并降低热量吸收。它还含有钾质，可预防腿部水肿。而且苹果还有饱腹感，可增添饱腹感，控制油腻饮食。
3. 樱桃：含有降低胆固醇和血糖的物质，可代替甜食，同时也能帮助控制热量。吃樱桃能帮助满足食欲，同时减少热量摄入。
4. 香蕉：含有丰富的食物纤维、维生素A和钾质，可帮助整肠和软便功能。它不仅有助于减肥，还能美容皮肤。此外，香蕉还有饱足感，可帮助控制体重。
5. 柚子：含有丰富的维生素C，糖量极低。将柚子代替一餐饮食能够帮助减肥，但是要注意控制食量。柚子还有消除疲劳和增强免疫力的功效。
6. 草莓：含有天冬氨酸，可以除去腰部多余水分，慢慢溶解腰部堆积脂肪，有助于消脂排毒，助你轻松减肥。
7. 奇异果：富含维生素C和食物纤维，具有减肥和美容的效果。它还含有蛋白分解酵素，可与肉类搭配食用。
8. 柠檬：富含维他命C，有助于增强免疫力和美白皮肤。柠檬酸可促进热量代谢，消除疲劳，还有助于肠蠕动。
9. 番茄：低卡路里，可帮助减肥。晚餐时可用番茄代替饭菜，保持每日1400左右的卡路里摄入。