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增肌要吃饱吗(增肌须“饱”以助力)?
2023-04-19 16:19:05
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健身
增肌
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如果你想增肌,不一定要吃很多东西。相反,你只需要多吃鸡蛋蛋白,因为蛋白质可以帮助增加肌肉质量。许多健身教练和运动员就是这样做的。每天摄入8个鸡蛋左右即可。
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