想要增加肌肉量是有可能的，但需要付出坚定的决心和长时间的锻炼，并养成恰当的饮食习惯。对于身材较瘦的人来说，要增加肌肉量需要多做力量训练，例如负重训练等，并摄入高蛋白质和碳水化合物的食物。科学的作息习惯同样重要，保证充足的睡眠和休息，让肌肉有时间恢复和成长。除了力量训练，可以考虑增加有氧运动，例如慢跑、游泳、自行车等来增强体能。最好寻求相关专业人士的帮助，例如健身教练、营养师等，以制定更科学的训练和饮食计划。最重要的是，需要坚定的信念和毅力，在适当的范围内坚持训练和饮食计划，才能达到增肌的效果。