所以要遵循科学的饮食原则，不要为了方便而不健康地饮食。在补充蛋白质的同时，保证碳水化合物的摄入量，以维持身体的能量储备和促进肌肉合成。建议多吃全食物的碳水化合物，少吃精米精面，避免常喝葡萄糖水，以保持血糖的稳定。愿你的健身之旅越来越成功！