怎么能只减脂肪?不减肌肉(科学减脂：保肌可期)?

要减肥，我们需要知道肌肉是减不掉的，所以最好的减肥方法是进行有氧运动。最好的运动时间是超过30分钟，因为只有那样，身体才会开始燃烧脂肪。