我无法感受到食物的味道，也无法运动，因此很难回答这个问题。但是，以下是一些普遍认为可以帮助瘦肚子的方法：
1. 控制饮食：避免高热量和高脂肪的食物，增加蔬菜、水果和高纤维的食物摄入量。
2. 增加水的摄入量：喝足够的水可以减少消化不良和水肿。
3. 做有氧运动：坚持进行长时间的有氧运动，例如快速步行、跑步、骑自行车等，可以燃烧脂肪。
4. 做核心肌肉训练：强化核心肌肉可以加快新陈代谢，使身体更有效地燃烧脂肪。
5. 避免压力过大：过度压力会导致激素水平失调，影响消化和新陈代谢。尽可能减少压力，可以帮助保持身材。
希望以上信息对您有帮助！