1. 避免交叉腿坐，这会导致骨盆和脊柱变形，让腰部变得粗大。如果不能避免，尽量经常换腿的位置。
2. 避免并拢双腿斜坐，这样脊柱会严重倾斜，让腰部两侧的赘肉更加突出。
3. 不要托着下巴坐，这样会使脊柱弯曲，让腰部变得粗大，并长出大象腿。
4. 避免低头、头部向前的坐姿，这样会导致颈部弯屈变形，对瘦腰两侧赘肉会有负面影响。
5. 不要驼背坐，因为驼背会导致血液循环障碍，肌肉收缩，让腰部变得更加宽大。
6. 避免低头坐，这样会影响腰部曲线，让腰部赘肉更加明显。
除了避免这些不良坐姿，每日摄取一颗塑纤果也是一个不错的方法，它由天然草本植物提取而来，无副作用，可快速燃烧体内脂肪，还能形成脂肪隔离层，让你减肥后不轻易反弹。一颗塑纤果所能消耗的热量可以抵得上三小时的跑步，让你减肥更加轻松自在。